SORTIDA A SANT JULIÀ D’ALFOU

Nova jornada d'entrenament. Avui tres amics hem sortit per fer rodar els pedals (Joaquín, Esther i Emilio) i gaudir del paisatge. 7:00h: hem agafat direcció a Santa Perpètua de Mogoda, vorejant l'autopista AP7, per anar a agafar la C-59 direcció Caldes, sortim a la primera sortida que és direcció a Granollers, per seguir per Lliçà de Vall, Lliçà de Munt, Santa Eulàlia de Ronçana, rotonda de Bigues i Riells a la dreta per anar a l'Ametlla del Vallès, Llerona, Corró d'Vall. Quan sortim del poble desviament a la dreta per anar a Cardedeu, en aquest recorregut hi ha un parany del 15% d'uns 100m. que ens ha fet bufar. Un cop coronat, el camí es fàcil fins arribar a Cardedeu i d'allí a Sant Julià de Fou on esmorzem. Al bar ens trobem un altre company, en Francisco, que venia  d'Areyns de Mar.

Quan hem marxat del bar, el sol ja picava bastant, a Cardedeu, el termòmetre d'una farmàcia estava marcant 39 º a l'ombra.  Buffff!!!
Hem agafat la carretera direcció Granollers. La calor augmentava i la humitat es feia cada vegada més enganxosa. De Granollers a Montmeló ha començat l'aire, encara sort que venia una mica fresc i l'hem tingut tot el camí fins arribar a casa.

Al final han sortit 90 km. Un bon entrenament, molt de sol, humitat alta i per rematar, l'aire. Analitzant la sortida ha estat perfecta, fins a una altra...

Un guante con retrovisor para ciclistas

Los ciclistas son casi siempre el eslabón más débil del tráfico rodado, tanto en carretera como en zona urbana. Su cuerpo sufre directamente cualquier golpe o colisión, y la ligereza y menor velocidad de la bicicleta hace de este un medio de transporte más vulnerable que las motos, por ejemplo.

Por eso, cualquier invento encaminado a mejorar la seguridad de los ciclistas siempre es bien recibido por este colectivo. Un buen ejemplo de ello es el guanver, una invención sencilla y a la vez revolucionaria. Se trata, a grandes rasgos, de incorporar un espejo retrovisor a los guantes que suelen formar parte de la equipación básica de cualquier ciclista. 

Un problema grave
Los guantes guaver han sido diseñados por aficionados al mundo de la bicicleta, poniendo una solución sencilla y eficaz a uno de los problemas a los que se enfrenta cualquier aficionado a esta práctica. Y es que prácticamente ninguna bicicleta incorpora espejo retrovisor en el chasis porque la varilla que lo sujeta puede causar lesiones al ciclista en caso de caída.

Por otro lado, esto deja al usuario de la bicicleta sin más opciones que mirar para atrás cuando quiere realizar cualquier movimiento, giro o maniobra en la carretera. Este movimiento, por muy rápido que sea, hace que el conductor pierda el contacto visual directo con la carretera por la que circula y suele desviar la trayectoria del ciclista durante unos preciados segundos, con consecuencias que pueden ser nefastas. Además, el hecho de mirar hacia atrás es uno de los principales motivos de caída cuando los ciclistas circulan en grupo. 

Solución eficaz
Guanver es una solución eficaz a este problema, ya que permite al ciclista, al igual que los conductores de coches, comprobar la situación del tráfico que le sigue sin necesidad de girar la cabeza.

De este modo, puede comprobar la existencia de otros vehículos en la parte trasera, señalizar la maniobra en caso oportuno y realizar sus giros y cambios de trayectoria con la confianza de hacerlos manteniendo tanto su seguridad como la del resto de usuarios de la vía.

Sant Quize Safaja (pel Mortirolillo)

Nova jornada d'entrenament. Avui cinc amics hem sortit per fer rodar els pedals (Francisco, Joaquín, Lluïsa, Emilio i Esther) i gaudir de nous paisatges. 7:00h: hem quedat amb els companys del CC Vallès per fer una part de la seva excursió que tenia com a destí Hostalets de Balenyà. Hem sortit en direcció Parets per seguir per Lliçà de Vall, Lliçà de Munt, Santa Eulàlia de Ronçana, Bigues i Riells, Sant Feliu de Codines amb destí a Sant Miquel de Fai. 

Un cop allà, com tots anàvem bé de cames i ànims, hem encarat El Mortirolillo per anar a esmorzar a Sant Quirze Safaja.

 Allà hem fet parada al bar Fonda Safaja sota uns arbres i a la fresca.

De tornada hem pres el camí per Bigues i Riells per baixar fins a casa. Hem hagut de fer una parada d'emergència per fer una cura al dit trencat d'en Francisco que fa uns dies va patir un accident laboral. La subjecció del dit s'anava desplaçant. L'hem hagut de treure i tornar a fixar. Un cop tancada la infermeria, hem reiniciat la marxa.

A prop de Parets, s'ha afegit en Toni al grup qui ens ha acompanyat fins a casa.

Finalment, una bona cerveseta per reposar forces. Bona excursió de 100 Qm. En prenem nota per a la propera temporada.

Quan les cames diuen: no!!!

Avui dissabte hem sortit decidits a fer uns quants quilòmetres en Joaquín, Emilio i Esther. Com sempre, bons ànims de sortida i il·lusió per encarar una nova ruta de dissabte. Destí: Sant Esteve de Palautordera. Però ailàs!!!! Avui les cames de l'Esther no volien anar... quin patiment!!! Qualsevol pujadeta de no res semblava el port més dur que podia imaginar. Per adobar-ho un ventet que no ajudava a pujar els ànims. Pel camí, a La Roca, ens hem ajuntat amb els amics del CC Vallès amb qui hem anat fins Sant Esteve, atès que ells avui pujaven el Collformic (aquest port el tenim en cartera i espero que aviat caurà). Hem esmorzat al bar La Nau a on ha arribat en Francisco per compartir amb nosaltres una bona estoneta de xarrera.

De tornada a Vilanova de la Roca hem girat cap a Montornès i xino-xano cap a casa. He de dir que quan portava 80 Qm anava millor de cames i semblava que ja tenia forces i em responien. La millora ha anat fent-se evident. De totes formes avui no era el meu dia, si bé estic satisfeta atès que malgrat tot, he aconsguit fer 108 Qms.

Demà la sortida del CCP a Bigues i Riells.

Otro más a la lista. INDIGNANTE..

Un ciclista muere atropellado en El Vendrell y el conductor se da a la fuga

El accidente ha tenido lugar a las 6.30 de la mañana en la carretera N-340 | Los Mossos se han hecho cargo de la investigación .

Un ciclista de unos 30 años de edad ha muerto atropellado esta mañana en la carretera N-340, a la altura de El Vendrell (Tarragona), por un camión tráiler y el conductor del vehículo se ha dado a la fuga. El accidente ha tenido lugar a las 6.30 horas en el kilómetro 1.185,90 de la citada vía.
Cinco patrullas de los Mossos d'Esquadra, dos dotaciones de los Bomberos de la Generalitat y diversos efectivos del Sistema d'Emergències Mèdiques (SEM) se han personado en el lugar de los hechos, pero no se ha podido hacer nada para salvar la vida del ciclista, cuya identidad se desconoce. La policía catalana está buscando el vehículo implicado en el atropello, pero las dificultades son grandes, ya que no hay ningún testigo directo del suceso.
El portavoz de la Coordinadora Catalana d'Usuaris de la Bicicleta (CCUB), Albert Garcia, ha asegurado en conversación telefónica con LaVanguardia.com que llevan tiempo reclamando a la Generalitat que se pongan carteles informando a los conductores de la obligación de dejar una separación de 1,5 metros laterales. La CCUB ha puesto en marcha una campaña "para reeducar a los conductores de vehículos de motor para que recuerden cómo se tiene que adelantar a los ciclistas". "Exigimos la colocación de carteles informativos en más carreteras, como provisionalmente se ha hecho en algunas carreteras frecuentadas por ciclistas", indica García.

Precisamente, el pasado 5 de junio se publicó un estudio elaborado por la Fundación Mapfre que asegura que España encabeza el ranking europeo de ciclistas fallecidos en carretera siendo los meses de julio y agosto los más peligrosos. Dicho estudio se hace eco de la inseguridad a la que están expuestos los ciclistas, que consideran que los coches, ni moderan la velocidad cuando les adelantan, ni respetan la distancia lateral de seguridad, dos infracciones muy comunes que desencadenan en accidente.
En España, dos de cada diez ciclistas han sufrido un accidente y la mayoría de ellos (77,5 por ciento) ha tenido como consecuencia una caída o un atropello (14,2 por ciento).

Fuente: LaVanguardia.com
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En mi opinión esta es la señal que tendrían que poner URGENTEMENTE ya en las carreteras catalanas:

Fent quilòmetres amb amics

Ahir sí que vam matinar!!! Despertador a les 6 per sortir vers les 6.45h. Baixem fins el pont de Montcada  en Joaquín, Emilio i Esther per trobar-nos amb en Francisco. Allà ens esperava en companyia de la Lluïsa (quina il·lusió poder rodar amb una companya!!!) i en Toni del CC Vallès. Tots plegats hem baixat pel carril bici del riu Besòs fins el final per anar fins Badalona. Allà hem près el camí cap a la costa fins Arenys de Mar on ens hem reagrupat amb l'Amable. Pujada fins Arenys de Munt fins Torrentbó. Allà hem esmorzat amb la resta del grup del CC Vallès. El Grup del CCProvençalenc hem tornat pel Pollastre fins Mataró, on ens hem reincorporat a la carretera de la costa. A bon ritmet fins Badalona per tornar a casa per Santa Coloma, Montcada i Cerdanyola del Vallès. 

Tot plegat 114 Qm. Bona sortida en bona companyia.